Grávidas vegetarianas
devem rever a sua alimentação,
diz nutricionista
O facto da mulher praticar o ovo -lacto-vegetarianismo ou o vegan puro (sem carne, peixe, ovos) marca um diferencial em relação à atitude que deve ter durante a gravidez.
”Eu diria que o primeiro perfil, ovo-lacto-vegetarianismo, é equilibrado e consegue aportar à mulher todos os nutrientes necessários para se manter em boa forma física e saudável não colocando em risco a saúde e desenvolvimento do bebé. Poderá, apesar de tudo, ter que efetuar alguns suplementos, que são essenciais: ferro, zinco, ácido fólico e vitamina B12.
Comentários
Enviar um comentário